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你好！
找出恐惧的根源然后解决它，这是治本的方法，如果不找根，只是针对症状去做一些治疗的话，只能治标，甚至连标也治不了，或者是越治越重，去找心理医生吧，或者去搜一下专业的心理咨询网站
希望对你有所帮助，望采纳。
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